Tre selvpleiemål for uken

selvpleiemål for uken urban twenties

Stopp opp et øyeblikk. Pust. Pust dypere – inn og ut. Gjenta. Kjenn etter hvordan du føler deg. Ta tid til deg selv denne uken, og gjør ting som er godt for deg. Du kan for eksempel starte med å gjøre disse tingene for å ta ekstra godt vare på deg selv denne uken:

Gjør noe ekstra ut av den daglige dusjen
Du trenger ikke gjøre det hver dag, men du kan hvis du vil. Vanligvis er jeg imot å bruke lang tid i dusjen da det er unyttig bruk av så mye vann, men ta et par minutter ekstra for å bruke en god kroppsolje eller kroppsskrubb. Når du kommer ut av dusjen kan du smøre inn kroppen i en god og fet krem for å tilføre rikelig med fuktighet og god duft på sommerhuden.

Gjør minst tre yoga- og/eller meditasjonsøkter som får deg til å føle deg bra
Du kan for eksempel teste ut en eller flere av disse:

Skriv ned minst én ting hver dag som du enten gleder deg over eller er takknemlig for
Skriv gjerne så mye som fem ting hver dag, men skriv det minste én ting. Dette er en fin aktivitet å starte eller avslutte dagen med, kanskje sammen med noe varmt i koppen og en god spilleliste.

Del dine tanker i kommentarfeltet